Nosso sucesso e bem-estar depende do estilo de vida que adotamos ao longo da vida, ou seja, o conjunto dos nossos hábitos, hobbies, padrão de consumo, rotina. O estilo de vida é a forma pela qual uma pessoa ou um grupo de pessoas vivencia o mundo e, em consequência, se comporta ou faz escolhas. (Wikipedia)
Sabendo disso, podemos afirmar que o estilo de vida adotado por uma pessoa tem que estar congruente com a vida que se deseja ter, bem como, deve haver elementos que contribuam para os objetivos e expectativas pessoais. Por exemplo, uma pessoa que preza pela saúde e tem como meta ser um atleta, deve adorar um estilo de vida onde haja uma rotina e hábitos saudáveis, como atividades físicas e alimentação.
Se uma pessoa opta por estabelecer como meta a perda de peso, ela precisa criar um estilo de vida que contribua para isso, evitando os excessos e investindo em atividades e uma rotina que ajude a alcançar tal objetivo.
Sendo assim, reflita sobre qual estilo de vida você tem adotado.
Este estilo de vida te aproxima ou te afasta das suas metas e objetivos?
Suas escolhas e hábitos tem permitido ter a vida que você deseja ter?
Se não, repense sua trajetória de vida e refaça sua rota. Coloque no papel qual é seu objetivo e projeto de vida.
Registre tudo o que deve conter na sua rotina para que seu objetivo seja alcançado. O que deve incluir e aquilo que deve eliminar.
Inclua hábitos novos ou fortaleça hábitos já existentes que vão contribuir para seus objetivos e para ajudar a construir um estilo de vida que promova e favoreça o alcance desses objetivos
Pratique hobbies condizentes com seu interesse e projeto de vida. Elimine hobbies que possam prejudicar ou dificultar o atingimento das suas metas.
Foque em consumir itens que lhe agregam valor e passe a frequentar lugares e ter atividades de lazer que contribuam com a sua nova versão de você ou com a vida que deseja ter.
Como exemplo pessoal, desde que criei meu plano de 10 anos cujo objetivo é trabalhar meu desenvolvimento pessoal permanente para alcançar os objetivos que desejo atingir, passei a me preocupar com minha rotina, a organização do meu dia, meu lazer, meus hábitos e hobbies, bem como meu padrão de consumo:
Inclui atividades físicas em minha rotina, desde uma caminhada a exercícios funcionais com uma profissional de Educação Física;
Passei a organizar meus hobbies, como leitura, filmes e séries, coleção de livros, pole dance e outros;
Hoje invisto meu dinheiro em coisas que vão contribuir para meus projetos pessoais, como livros e cursos;
Tenho dado mais atenção a minhas atividades de lazer e o que eu chamo de expansão dos horizontes, ou seja, viver experiências, seja através de experimentar uma comida diferente, ir a lugares novos, assistir um documentário ou filme que promova a expansão da mente e a possibilidade de ter uma outra visão do mundo.
Criei um ritual matinal: acordar cedo, ler, em alguns dias, praticar meditação, se alongar ao sair da cama, ou fazer algum tipo de atividade física, e assistir a vídeos no youtube que favoreça a motivação ou inspiração e conhecimento.
Além do ritual matinal, eu criei um ritual diário, um semanal e outro anual, que consiste em ler todos os dias, pelo menos 10 minutos ao dia e assistir vídeos no youtube com conteúdos relevantes. Praticar com regularidade alguma atividade física, nem que seja apenas uma caminhada; Criar metas e objetivos para cada semana e para cada novo mês. Comprar livros novos todos os meses; Fazer pelo menos um curso ou formação por ano.
Além disso, criei meu projeto para dez anos dividido em etapas, cada etapa de três anos com metas específicas para cada fase do processo.
Concluindo: seu Estilo de Vida deve estar alinhado com seus objetivos e seu projeto pessoal e com a nova versão que deseja ter de você. Se você deseja ser um maratonista, não combina ter um estilo de vida sedentário, da mesma forma, se você tem como projeto juntar um milhão, não combina ser o tipo de pessoa que gasta sem consciência.
"Seja você a sua própria sorte, seja você a sua oportunidade, seja você a porta que quer abrir, porque é da vontade que vem a conquista, e da perseverança cresce o resultado".
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