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Autoconfiança é confiar em si próprio, em sua capacidade, habilidades e competências. No entanto, nem sempre estamos lá muito confiantes em nós mesmos, nossa autoconfiança pode ser abalada diante de desafios ou alguma eventualidade e contratempos. É preciso estratégias e seguir alguns passos e respeitar algumas atitudes e regras para manter sempre a autoconfiança:  1- Não se compare a ninguém  Não tem nada que mina mais nossa autoconfiança do que se comparar a alguém, porque quem se compara sempre fica em desvantagem.   2- Lembre-se sempre das suas conquistas  Sempre bom e motivador lembrar das conquistas do passado, isso nos mantém confiantes em nós mesmos. 3- Não se cobre tanto  Se cobrar em excesso é prejudicial à nossa autoconfiança, porque nos faz acreditar que nunca e nem nada do que fazemos é bom o bastante. 4- Saiba o que quer e onde quer chegar  Saber o que quer da vida e onde quer chegar nos permite agir com mais confiança e também nos motiva a entrar em ação. 5- Interrompa p

"Somos seres espirituais vivendo uma experiência humana"  Essa frase passou a ter total sentido para mim. Nunca fui religiosa, nunca me identifiquei ou consegui assimilar os ensinamentos das igrejas X ou Y, embora tenha nascido no seio de uma família católica, não praticante, mas católica. Fiz catecismo, primeira comunhão e crisma, mas nunca vi sentido em nada disso. No entanto, rezar sempre me trouxe uma paz, uma força, algo especial.  Daí eu entendi que não se trata da religião instituição, mas sim de Espiritualidade! que vai além de dogmas religiosos, tem a ver com fé,  identificação com nossa existência, essência e espírito. A  espiritualidade  pode ser definida como uma "propensão humana a buscar significado para a vida por meio de conceitos que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com algo maior que si próprio". A  espiritualidade  pode ou não estar ligada a uma vivência religiosa. (Wikipedia) Então, como desenvolver nossa Espiritualidade

É parafraseando Simone de Beauvoir, que pretendo propor um desafio a todas vocês, mulheres que sentem que ainda não atingiram todo seu potencial ou que se sentem tão enfraquecidas e fragilizadas ou insatisfeitas que não vêem outra saída, a não ser buscar seu próprio Empoderamento.    Alguns aspectos e pilares devem ser observados para a busca da mulher poderosa que você deseja ser. Você pode não ser (ainda) uma mulher confiante, poderosa, bem-sucedida, irresistível e sensual, mas eu tenho uma boa notícia: você pode se tornar essa mulher! Ninguém nasce pronto e atingir todo seu potencial e ser tudo o que você pode ser é uma tarefa que exige apenas escolha, decisão, ação, planejamento, técnicas e ferramentas. Sendo assim, precisamos observar e trabalhar os seguintes aspectos, que fazem parte de um Processo: Aspectos psicológicos e emocionais O processo deve se iniciar pela observações dos aspectos psicológicos e emocionais, sendo este aspecto o mais importante na escala de valores e a ba

Sabe aqueles dias que a gente não está muito bem? Aqueles dias emocionalmente nublados e de emoções negativas, quando parace que nada dá certo e você não se sente nem feliz, nem capaz e muito menos bonita. Comece se arrumando por fora que as coisas melhoram por dentro.  Levante-se da cama! Você não pode parar!  Tome aquele banho quente e reconfortante! A água tem efeitos terapêuticos. Aplique Baton! Sinta o impacto do Baton na sua autoestima!  Escolha sua melhor roupa! Coloque aquele look e saia para brilhar! Que toda negatividade há de se espantar!  Haverá dias ruins, mas é você que escolhe como ele vai te afetar!  Haverá dias ruins, mas a mulher que levanta, se arruma e fica linda, com certeza logo logo se recupera e volta a sorrir. É só uma pequena reflexão de como o Autocuidado e atenção com look e a make pode melhorar nosso estado de humor.  Se você dúvida, faça o teste. Eu te desafio!  Até a próxima! 

Desde criança, já em idade escolar, somos submetidos a uma escala de avaliação com notas de zero a 10, sendo 0 muito ruim e 10 excelente resultado. A nota nos dá uma ideia de como anda o aprendizado do aluno e também serve de referencia do que está bom e o que ainda precisa melhorar.  Proponho a mesma ideia para a vida pessoal: avaliar sua vida em todas as áreas, atribuindo notas de zero a 10. Assim como a nota da avaliação de provas estudantis, a nota atribuída a cada área da vida também serve de parâmetro para saber se você está indo bem e o que precisa melhorar.  Para seu Desenvolvimento Pessoal, é essencial a tomada de consciência da própria situação de vida e identificar desequilíbrios, áreas não satisfatórias e que precisam melhorar. O equilíbrio se torna necessário porque quem vai muito bem em uma área e negligencia outras áreas da vida, inevitavelmente vai ter problemas adiante, além de prejudicar todo seu processo de desenvolvimento pessoal: seja um bom profissional, mas també