Minha Melhor Versão

Qualidade de vida indica os níveis das condições básicas e suplementares do ser humano. Estas condições envolvem desde o bem estar físico, mental, psicológico e emocional e os relacionamentos sociais, bem como a saúde, educação e outros. A parte a definição acima, qualidade de vida para mim é ter saúde, mental e física, ter disposição para realizar atividades físicas e laborais, ter fé em algo, ter um objetivo e propósito de vida e sentir-se livre! Agora gostaria que você encontrasse seu próprio conceito de qualidade de vida e depois avalie como anda a sua vida dentro dos seguintes pontos, de acordo com a Roda da Vida: Hobbies e diversão: de zero a dez, qual sua avaliação dessa área da sua vida, sendo 0 totalmente insatisfatório e dez totalmente satisfatória. Nota: ___________________________________________________ Se sua nota for muito baixa, se estiver insatisfeito com essa determinada área da sua vida, escolha de uma a três ações para ser realizada ain

Ler nos abre os horizontes e possibilita uma infinidade de  conteúdos e acesso ao conhecimento.  A leitura é para o intelecto o que o exercício é para o corpo. A leitura da  vez é As Sete Leis Espirituais do Sucesso de Deepak Chopra. O livro tem poucas páginas, mas traz muita informação e inspiração. A primeira Lei descrita pelo autor é a Lei da Potencialidade Pura. Essa Lei se apoia no fato de que somos, essencialmente, consciência pura. Trata-se da nossa essência espiritual. O autor afirma ainda que é no conhecer-se que reside nossa capacidade de realização de todos os sonhos, porque você mesmo representa a possibilidade eterna, a imensurável potencialidade de tudo o que foi e poderá vir a ser. Ao final de cada capítulo, onde o autor fala de cada Lei, apresenta sugestões de aplicabilidade da Lei em nossa vida. Sobre a lei da Potencialidade Pura, sugere o silêncio, em meditação, pelo mensos duas vezes por dia, por 30 minutos cada. Sugere também comungar com a natureza, p

Cada uma tem o seu próprio conceito de como é ser uma Mulher Poderosa.  Qual a sua imagem de uma mulher Poderosa? Qual é o seu ideal de mulher poderosa? Para mim, o ideal de Mulher Poderosa é ser aquela mulher que tem autoconfiança e autoestima, e que, portanto, trabalha seu autoconhecimento, porque ela é autêntica, ela não quer ser outra pessoa, mas sim, a sua melhor versão. Entretanto, isso não a impede de se inspirar em mulheres maravilhosas e fabulosas com personalidade. A mulher Poderosa deve investir em conhecimento e perseguir um objetivo pessoal e profissional. Ela deve saber no que é Boa e se aprimorar, visando ser referência naquilo que acredita. Mulher Poderosa investe também em qualidade de vida, cuida da Saúde, física e mental, e não negligencia sua espiritualidade. Anda com confiança, tem postura, olha no olho e fala de maneira clara e objetiva. É aquela que pondera antes de falar. Para ser poderosa de verdade, precisa cuidar da aparência, dos cuidados

Acredito que sempre podemos ser melhor do que somos, aliás, todos devemos trabalhar constantemente para ser melhor sempre, pois nossa evolução deve ser permanente, dinâmica, como nossa vida. Tem um momento na vida que a gente entende que precisa mudar, fazer a roda da vida girar e assumir as rédeas do próprio destino.  A primeira coisa a fazer é decidir: é o primeiro passo para sair do lugar onde estamos para o lugar onde queremos chegar. Após ler muito sobre desenvolvimento pessoal e evolução humana, eu tomei a decisão de mudar , de fazer o melhor que eu poderia fazer com o que a vida fez comigo. Primeiro eu tomei a decisão, depois tracei um plano e então, entrei em ação. Ser minha melhor versão passou a ser o grande projeto da minha vida. E como eu fiz para planejar e colocar em prática as ações necessárias para seguir com o meu projeto? 1- Parei para refletir sobre minha vida, coisas negativas e fatos positivos, descobri que tinha muita frustração e tristeza,

Empoderar: ato de dar ou conceder poder para si próprio ou para outrem.  Empoderamento feminino  é o ato de conceder o poder de participação social às  mulheres , garantindo que possam estar cientes sobre a luta pelos seus direitos, como a total igualdade entre os gêneros. Como Assistente Social atuando há sete anos no CRAS- Centro de Referência da Assistência Social - no município de Santa Bárbara d'Oeste- SP, e tendo como maioria esmagadora de usuários o público feminino, sendo elas muitas vezes a provedora da casa e da família ou a única referência dentro do seu domicílio; e levando em conta as diversas demandas trazidas por essas mulheres e suas dificuldades e desafios diários, criamos o projeto Empoderamento Feminino para as mulheres do CRAS.  O Projeto tem como objetivo orientar e trazer informações sobre as questões sobre Planejamento Familiar, sendo elas a maiores responsáveis por cuidar e criar os filhos; Pensão Alimentícia, sendo que grande parte não tem auxí

Você sabia que somente 10% do que nos acontece está fora do nosso controle e 90% depende da forma como reagimos aos acontecimentos? O escritor norte-americano Stephen R. Covey afirma que apenas 10% dos acontecimentos em nossas vidas depende das circunstância e 90% tem a ver com a forma como reagimos. Ele batizou essa ideia de princípio 90/10. Afirma que 10 % dos acontecimentos não dependem de nós, não podemos controlar, mas podemos controlar a forma como vamos lidar com os acontecimentos e disso dependerá os resultados em nossas vidas. Não podemos controlar, por exemplo, se vai ou não chover. Vejamos a seguinte situação: Você decide passar seu final de semana na praia, mas no sábado de manhã cai aquela chuva (isso é 10%), se seu final de semana vai ser bom e satisfatório ou um fracasso, vai depender da forma como você irá reagir: você pode ficar se sentindo frustrado e irritado com a chuva todo o final de semana e sentir que foi um fracasso, ou você pode aproveitar

Sabe, por mais que a gente entendeu que somos nós que construímos nossos destinos e apesar de termos decidido seguir nossos sonhos, ser uma pessoa melhor e se abrir para acolher o que o universo tem de bom ou ruim para nós, percebemos que sempre haverão obstáculos, que esses obstáculos ou acontecimentos desagradáveis vão nos fazer parar. Vai haver momentos em que a dor vai chegar, pois ela é inerente ao ser humano, e nos fazer recuar, esbravejar, chorar e quase desistir. É nesses momentos que seremos testados pela vida, ela vai querer saber se realmente desejamos ser uma pessoa melhor, se estamos de fato comprometidos com a nossa evolução.  Nesses momentos fatídicos, dá vontade de parar tudo, desistir, sentar e chorar. Parece que nada tem jeito ou solução, de uma situação ruim, surge diversas outros, pois a tragédia não anda sozinha. E  a vida nos testa!  Deixar a lágrima rolar, querer fugir do próprio corpo, não suportando a dor! nós, seres humanos, não estamos prepar

Cuidado para quem você entrega seu coração, pois podem tratá -lo como um tesouro, ou como pano de chão. Se apaixonar pode ser o maior ato de  coragem, principalmente por quem não merece nosso amor, por quem não sabe se deixar amar. Ando me perguntado, com lágrimas nos olhos e um gosto amargo na boca, como pude deixar que alguém tivesse tanto poder sobre mim? Como pude deixar que me fizesse questionar meu valor, minha vontade de seguir? Tudo acontece tão inesperadamente. No início parece um sonho, mas quando já estamos no meio do caminho, não tendo mais como voltar, de repente percebemos que não era um conto de fadas, não era real. Quanto mais dói, mais difícil se libertar. Tudo bem amar e não ser correspondido. Tudo bem se sentir perdido, angustiado e solitário. A vida tem dessas coisas. O amor tem dessas coisas.  A culpa não é minha se você não sabe amar, não entende a complexidade de um sentimento . Mas dói...dói demais! Parece que nunca vai passar. M